本次发布会现场嘉宾云集，常州市政府领导、行业专家、开迈斯股东方嘉宾、众多行业合作伙伴以及60多家主流媒体纷至沓来，共同见证这一重要时刻，彰显了开迈斯在国内充电补能生态领域的关键地位，以及其携手上下游合作伙伴共同发展所取得的斐然成绩。
本文来源于【北京孕妈联盟】公主号
✅xue糖控制范围🔸空腹及餐前xue3.3-5.3mmol/L（不宜过低，最好在4.0以上）
🔸餐后2h xue糖<6.7mmol/L，或1h xue糖<7.8 mmol/L
🔸糖化xue红蛋白<6%
🔸DM以及出现低xue糖的患者可以酌情放宽控制标准
✅xue糖监测：🔸每周监测2-3天空腹和三餐2h后xue糖
🔸如xue糖控制良好，遵医嘱酌情减少监测频率
✅饮食控制🔸主食:每日生重的主食量4两-5两左右，粗粮占1/2-1/3，分5-6餐。早、中、晚加餐
🔸主食量以25g为宜(生重)，早孕主食不低于175g，中晚孕不低于200g
展开剩余68%🔸蔬菜:每日400g以上，不限制上限，但注意控制油量
🔸水果:每日最多中等大小的1个，约4两左右，香蕉不高于3两
🔸坚果:一小把即可
🔸鱼肉蛋奶类:每天1个鸡蛋、3两左右的肉类(如白肉2两+红肉1.5两),牛奶400-500ml
✅注意:🔸主食指生重，也就是面粉和大米的重量，而非馒头或米饭的重量
🔸对于面粉类主食,一般50g面粉可以做75g馒头(约中等大小馒头大半个)
🔸50g大米做125-150g米饭(约普通碗半碗饭)
🔸25g面粉约相当于太平苏打饼干4片、切片面包1片、饺子6个、小包子3个(庆丰包子大小)
🔸避免高升糖指数的食物:如粥、烂面条、油炸食品、甜食等
🔸建议准备10斤白米+5斤各种杂豆(不含黄头和黑豆)的混合杂粮，以方便控制粗粮量
✅食谱举例🔸早餐7:00-----牛奶 250ml，鸡蛋1个，面包1片(或者熟重约35g的小馒头、饼等)，凉拌菜若干
🔸上午加餐9:30-10:00-----饼干3片(或煮玉米半个)、黄瓜1根
🔸午饭12:00-12:30-----馒头半个/大半个或米饭半碗/大半碗(熟馒头75-100g左右，米饭125-200g)、瘦肉2两(或小排骨3两)、蔬菜若干
🔸下午加餐15:00-16:00-----面包1片、水果半个、西红柿1个
🔸晚餐18:00-18:30-----量约同午饭，如中午吃肉，晚上最好吃鱼或虾
🔸晚加餐20:00-20:30-----玉米半个(或面包1片，或苏打饼干4片)+牛奶250ml
✅运动：🔸三餐后1小时左右，进行约20-30分钟中等强度的运动
🔸运动强度:微微出汗，但可以正常交流，不能够唱歌
🔸如出现腹部发紧深圳股票配资系统开发，下调运动强度
发布于：天津市
