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宝妈们，关于母乳喂养，你听到过多少“经验之谈”和“过来人忠告”？其实，很多都是以讹传讹的谣言！今天，玖月妈妈就来为大家揭开母乳喂养的9个真相，让你告别焦虑，科学哺乳！

真相 1：妈妈的情绪不会影响母乳质量。

生气、伤心并不会让母乳产生有害物质。只是可能会暂时减少母乳量，但等情绪平复后，奶量通常会恢复。

真相 2：妈妈生病不一定不能哺乳。

是否继续哺乳取决于具体病情，应咨询医生。母乳中含有妈妈产生的抗体，反而能保护宝宝。

真相 3：没有神奇的“下奶食物”。

均衡营养的膳食才是关键。那些所谓的“下奶”食物，并没有神奇的功效。与其纠结于某种食物，不如选择营养更全面的馨润康乳母营养包，它包含 30+ 种营养，专为哺乳期妈妈设计，提供全面的营养支持，帮助妈妈更好地泌乳。

真相 4：哺乳期不必过度忌口。

除了可能导致宝宝过敏的食物和酒精，其他食物都可以适量食用。如果宝宝出现过敏反应，妈妈才需要忌口相应的食物。

真相 5：母乳可以满足宝宝几乎所有营养需求。

母乳是宝宝最好的食物，其营养成分完全能够满足宝宝的生长发育需求。只需根据医生建议补充维生素D和含铁辅食即可。不需要额外补充奶粉。

真相 6：六个月后的母乳依然有营养。

即使在添加辅食后，母乳仍然是宝宝重要的营养来源，并提供免疫保护。

真相 7：乳房清洁无需酒精或肥皂。

每天用清水清洗即可。过度清洁反而会破坏乳头上的有益菌群，增加感染风险。

真相 8：纯母乳喂养的宝宝不需要额外喝水。

母乳中含有足够的水分，即使在炎热的环境中也不需要额外补水。

真相 9：哺乳期妈妈更要注意自身营养。

产后妈妈身体恢复和泌乳都需要大量的营养，均衡的饮食非常重要。馨润康乳母营养包可以帮助妈妈补充所需的各种营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等，以及对泌乳有益的乳清蛋白，方便快捷地补充营养，让妈妈奶水更充足，宝宝更健康。

希望这9个真相能帮助宝妈们更加科学地进行母乳喂养，享受这美好的亲子时光！如有任何疑问炒股配资，请咨询医生或专业的哺乳顾问。